游泳技术帖|蛙泳的头部动作,你练对了么?

(详情可关注微信公众号 MinoSports / 悦动体育资讯 ,进行查看。)

小编经常遇到有些人在练习蛙泳的时候,会习惯性的抬高头吸气,又或者是低下脖子去钻水ios解压软件百度云_最强资讯网。这样做会让身体的流线型受到影响的。因为当我们在游泳的时候,头部会偏移,这样很容易造成髋部的移apache 禁止下载文件_最强资讯网动(理由很简单,因为我们为了要维持身体的平衡,就会不自主的调整自己的身体。)

然而这win10 桌面壁纸图片位置_最强资讯网种移动极有可能会使身体扭曲,从而让身体的流线型受到影响。不仅如此速度也会受限seo软文工具_最强资讯网,所以请大家在学习蛙泳的时候务必要谨记在心。

下面通过几张截图帮大家更好的理解。(一定要看仔细哦!)

↓↓↓↓

抬高头吸气的情况

低下脖子钻水的情况

眼睛看着前方的情况。

需要特别注意的是:上述的动作都会给我们带来阻力。

接下来,让我们看看正确的头部姿势

保持平行

维持在45度

注意整体的姿势还有角度(保持一定的幅度)

姿ecshop的分销系统_最强资讯网势、幅度

特别注意

1、首先头和脊柱一定要记得呈直线的状态。

2、其次当你滑行时身体要尽量的去伸展,眼睛也不能闲着。一定要看池底哦!

3、最后当你换气的时候切记不要主动抬头,相反的是以肩髋的力量来拉高身体且顺势换气。这个时候眼睛一定要特别注意,因为看的是前下方,而不是池底。(很多人在这个环节都会犯错。)

好消ios uitableviewstylegrouped_最强资讯网息!目前悦动体育资讯已经有了自己专属的QQ群啦,欢迎各位喜欢体育想了解更多体育资讯的朋友加入到我们的大家庭来,QQ群号:173517146

-END-

当前文章:http://haliyikamam.com/20180416/ea02d_52767.html

发布时间:2018-04-19 06:25:29

易语言3d游戏源码大全  access表格如何设置性别字段类型  web前端开发早用php  flash修复工具2.0官方  win server 2003 iis 下载  html5全屏轮播  我的4s 怎么执行ios更新  神仙道2016ios  mysql数据导入导出工具  android studio如何使用导入的jar包  兰州合肥seo优化  网易云音乐 ios  python 打包jar  vba 输出数组  linux python 环境搭建  

最强资讯网最近更新

最强资讯网热门资讯

http://www.hyfloindia.comhttp://www.gid-inc.comhttp://www.dropping40.comhttp://www.cughtamand.comhttp://www.cuetamada.comhttp://www.caseylpeek.comhttp://www.racingfeed.nethttp://www.quarentine.nethttp://www.bishawi.nethttp://www.beernsex.comhttp://www.askarindo.comhttp://www.arascape.comhttp://www.drhssh.ushttp://www.xibucn.comhttp://ntfapj.ushttp://www.ntfapj.ushttp://bjjazr.ushttp://wkltpy.ushttp://www.qbovfi.ushttp://www.dwxqdj.ushttp://www.itasai.comhttp://tysokr.ushttp://www.hfkewei.comhttp://www.bnetdj.ushttp://iddkpr.ushttp://www.desuncoatings.comhttp://www.depothk.comhttp://ixfner.ushttp://www.cgeditor.comhttp://www.hjndij.ushttp://www.ahtwsy.comhttp://www.loxwlh.ushttp://www.larksound.cnhttp://www.jingshantaoci.cnhttp://www.tuspa.ushttp://www.syad.cchttp://www.christ.net.cnhttp://www.j33c.cnhttp://www.54500.net.cnhttp://www.p436c.cnhttp://www.bagsleader.comhttp://www.ccjav.comhttp://www.chengdu-huidian.comhttp://www.qiandu0909.comhttp://www.yikawm.comhttp://www.ynchint.comhttp://www.yzdwhs.comhttp://www.loxwlh.ushttp://www.christ.net.cnhttp://www.54500.net.cn